睡眠障害の記事一覧
睡眠障害に関する説明です。
タイプ: 原因症状
うつ病
うつ病と睡眠の深い関係性とは？
うつ病と睡眠の深い関係性とは？ うつ病を抱える多くの人が、不眠や過眠、浅い眠りといった睡眠障害に悩まされています。うつ病が睡眠に与える影響やその原因について、研究データや専門家の知見をもとに解説。また、睡眠の質を改善するための一般的な対策について紹介します。セロトニンやメラトニンの役割、ストレスとの関連、不眠・過眠の対策について、専門家の意見や近年の研究データをもとに紹介します。
執筆者
2025/2/17
不眠症・睡眠障害
睡眠障害とは？原因・症状・改善方法・治療法まで徹底解説！
「睡眠障害」とは？原因・症状から改善方法や治療法まで徹底解説！不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの種類も詳しく解説し、質の高い睡眠を取り戻す方法をご紹介します。
執筆者
2025/1/30