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耳栓して寝るのはよくない？メリット・デメリットを徹底解説

耳栓は、周囲の騒音を遮断し、静かな環境で眠るための便利なアイテムです。しかし、「耳栓をして寝ると耳に悪影響があるのでは？」と心配する人も多いのではないでしょうか？実際、耳栓には快適な睡眠をサポートするメリットがある一方で、注意すべきデメリットも存在します。本記事では、耳栓の効果やリスクを客観的に検証し、睡眠に与える影響について詳しく解説します。「耳栓をして寝るのは良くないのか？」という疑問に対する答えを詳しく探っていきましょう。